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健康診断🎵
2022年11月1日
皆様こんにちはー🎵小屋の森スタッフ火曜日担当のふーちゃんです🤗
秋といえば、芸術、読書、音楽！？そして、食欲の秋～！！？
先日、健康診断で、なんとなんとショック！メタボリックシンドローム？
1年間で、+6.5㎏も太ったふーちゃん！健康指導を受けてしまいました、、😢
健康指導では、生活リズムや運動、お菓子や飲み物、色んなことを問診して下さった結果が、
私が子供と同じ食生活していることであると、原因が分かりました～(>_<)
40代過ぎると、朝から昼までに、栄養の8割を摂取して、夜は補助的にしないと、後は寝るだけなので、何倍も吸収して、太ってしまうとのことでした。
確かに、息子の習い事が終わった後、20時半以降に、大好きなハンバーグ、唐揚げ、中華、この時期には、すき焼き、水炊き鍋～を食べる生活でした。
1日のラストのご褒美に食べることが、生き甲斐だったのに～って、ちょっと悲しかったです😢
でも、理由が分かって、少しだけほっとしたふーちゃんでした!(^^)!
健康にエネルギッシュに、毎日を送りたいですね🤗では、また～🎶
※写真は、参考までに、清涼飲料水の砂糖の量です。
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